Under dessa tillfällen erbjuds en harmonisk atmosfär för dig och din bebis, där ni får möjlighet att knyta an till varann i en lugn miljö, samtidigt som du som mamma får möjlighet till återhämtning, stärka din kropp och balansera ditt hormonsystem. Dessutom är detta en möjlighet att träffa mammor i liknande situation.
Kursen inkluderar andningstekniker, yogarörelser och fysisk beröring till dig själv och ditt barn. Varje pass avslutas med en stunds samtal i kvinnohälsa utifrån olika ämnen, vilket är frivilligt att delta på. Under ett av tillfällena kommer du dessutom få lära dig egenmassage med fokus på lymfsystemet.
Om hormonyoga
Hormonyoga är en medicinsk yoga som stödjer vårt hormonsystem genom flera tekniker, är mycket stressreducerande och stödjer ditt lugn och ro system, det parasympatiska nervsystemet genom flödande rörelser, andningstekniker och övningar för medveten närvaro. Den är även vitaliserande, ökar cirkulationen och stödjer kroppens självläkande förmåga.
Hormonyoga är för alla kvinnor under eller efter fertil ålder och du deltar utifrån ditt och bebisens dagsbehov.
Kursstart: Vecka 14
Dag: Onsdagar
Tid: Kl 9.30-10.50 (inkl en stunds samtal i kvinnohälsa)
Många kvinnor vittnar om:
-minskad menssmärtor
-minskade klimakteriebesvär
-minskade sköldkörtelproblematik
-minskad pms
-ökad fertilitet
-ökad lust
-god sömn
-en ökad förmåga att hålla fokus, lugn och medveten närvaro
-att enklare kunna klara av utmanande situationer i livet
-mm
Du kommer få:
- en god förutsättning till att stödja din kvinnokropp och få välbehövd återhämtning
- öka din fysiska smidighet, motorik och styrka
- få värdefulla andningstekniker som kan stödja dig i vardagen
- praktisera medveten närvaro, självkännedom och självkärlek
- kunskap i hur du kan ge dig själv lymfmassage
- allmän kunskap i holistisk kvinnohälsa
- möjlighet att ställa frågor efter passets gång och via mail
- 10 % på konsultationer och privat rådgivning i kvinnohälsa och hukbadsmetoden under perioden du deltar i kursen.
Du och din bebis deltar utifrån dagsbehov utan krav eller prestation. Här finns utrymme för alla era nödvändiga behov såsom matning, blöjbyte och närhet.
Investering:
10 tillfällen start vecka 4 eller 15: 1450 kr
Drop in i mån av plats: 180 kr
Betalning:
Betalning sker via swish 123 600 80 98, faktura eller epassi.
Anmälan:
Bokning sker via bokadirekt.se (via Hälsohuset i Lidköping), bokning@veias.se eller telefon 073 055 97 55.
Direkt till bokadirekt och läs mer om avbokningsregler mm här.
Att tänka på:
- Inga förkunskaper krävs.
- Yogan anpassas individuellt och kan utföras på stol om så behövs.
- Matta och övrigt material finns på plats i studion.
- Vid färre än 4 deltagare ställs kursen in.