Hormonyoga


Hormonyoga stödjer vårt hormonsystem genom flera tekniker, är mycket stressreducerande och stödjer ditt lugn och ro system, det parasympatiska nervsystemet genom flödande rörelser, andningstekniker och övningar för medveten närvaro. Den är även vitaliserande, ökar cirkulationen och stödjer kroppens självläkande förmåga.


Kursen inkluderar andningstekniker och yogarörelser. Varje pass avslutas med ca 10 minuters samtal i kvinnohälsa utifrån olika ämnen, vilket är frivilligt att delta på.
Under ett av tillfällena kommer du få lära dig egenmassage med fokus på lymfsystemet.


Hormonyoga är för alla kvinnor under eller efter fertil ålder. Du deltar utifrån ditt dagsbehov och kan även delta på stol om du har svårt att sitta och ligga på en matta.



Kursstart: Vecka 35


Dag: Tisdagar


Tid: Kl 18.30-19.50 (inkl en stunds samtal i kvinnohälsa)

Hormonyoga är en medicinsk yoga för kvinnor som främjar en god hormonbalans. Denna yoga är mycket stressreducerande och stödjer ditt lugn och ro system, det parasympatiska nervsystemet genom flödande rörelser, andningstekniker och övningar för medveten närvaro. Den är även vitaliserande, ökar cirkulationen och stödjer kroppens självläkande förmåga. 
Denna yoga är för alla kvinnor under eller efter fertil ålder.


Många kvinnor vittnar om:
-minskad menssmärtor
-minskade klimakteriebesvär
-minskade sköldkörtelproblematik
-minskad pms
-ökad fertilitet
-ökad lust
-god sömn
-en ökad förmåga att hålla fokus, lugn och medveten närvaro
-att enklare kunna klara av utmanande situationer i livet
-mm


Du kommer få:
- en god förutsättning till att stödja din kvinnokropp och få välbehövd återhämtning
- öka din fysiska smidighet, motorik och styrka
- få värdefulla andningstekniker som kan stödja dig i vardagen
- praktisera medveten närvaro, självkännedom och självkärlek
- kunskap i hur du kan ge dig själv lymfmassage
- allmän kunskap i holistisk kvinnohälsa
- möjlighet att ställa frågor efter passets gång och via mail
- 10 % på konsultationer och privat rådgivning i kvinnohälsa och hukbadsmetoden under perioden du deltar i kursen.



Direkt till bokadirekt och läs mer om avbokningsregler mm här.


Att tänka på:
- Inga förkunskaper krävs.
- Yogan anpassas individuellt och kan utföras på stol om så behövs.
-Matta och övrigt material finns på plats i studion.